Родителям выпускников в период экзаменов следует обратить внимание на пищевые привычки, сон и поведение ребенка. Это поможет выявить случаи, когда лучше обратиться за помощью к специалисту, рассказала ТАСС педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра (ГППЦ) столичного департамента образования и науки Евгения Васильева.
«На что следует обратить внимание: пищевое поведение — возможно, у подростка пропал аппетит или, наоборот, он ест все подряд, не зная меры. <…> При сильной тревожности может появиться бессонница — возможно, подросток ночью никак не может уснуть, а днем засыпает на несколько часов, а просыпается вялым и уставшим. Поведение — например, ребенок всегда был общительным и жизнерадостным, а теперь стал замкнутым и грустным, или, наоборот, спокойный, уравновешенный подросток стал раздражительным, агрессивным», — пояснила психолог.
По ее словам, также важно интересоваться самочувствием ребенка. «Иногда головные боли, повышенное артериальное давление, расстройства пищеварения, высыпания на коже имеют психосоматическую природу. Для того, чтобы выявить истинную причину ухудшения здоровья, лучше проконсультироваться с врачом. Важно, чтобы родители не нагнетали обстановку, а стали опорой и поддержкой для ребенка в период экзаменов», — сказала Васильева.
Доверительные отношения
Педагог-психолог ГППЦ Марина Попова рассказала ТАСС, что иногда взрослые сами создают барьеры в общении с подростком, усиливая его сопротивление своей категоричностью и чрезмерной настойчивостью. «Чтобы наладить отношения, сделать их более доверительными, попробуйте трансформировать общение с ребенком: относитесь к нему и его мнению с уважением, общайтесь без грубости, сохраняйте его и свои границы; не требуйте беспрекословно и тотчас выполнять все ваши указания; упреки и обвинения лучше заменить на «Я-высказывания», то есть говорите о том, что вы сами чувствуете по поводу его поступка или сложившейся ситуации», — пояснила она, добавив, что необходимо давать подростку возможность высказываться и слушать, когда он говорит, не перебивая.
Переключить внимание
Педагог-психолог ГППЦ Ольга Калинова отметила, что не следует игнорировать ситуацию, когда ребенок находится в состоянии эмоционального неблагополучия. «Пусть ребенок чувствует, что дом — это место, где ему спокойно, где его ждут, где ему рады. <…> Если ребенок готов обсуждать с вами причину своих переживаний, выслушайте, спросите, как он видит выход из ситуации. Обсудите преимущества и недостатки разных способов решения возникшей трудности — это поможет ребенку понять, что из сложившейся ситуации есть выход», — сказала она.
Полную версию статьи читайте здесь.
