Август — последний месяц лета. Этот месяц становится тем временем, когда для детей лето все еще продолжается, а для родителей оно постепенно подходит к завершению и возникает необходимость подготовиться к новому учебному году. Поэтому для того, чтобы переход из летнего режима в рабочий для ребенка прошел наиболее благоприятно важно правильно настроить его на учебу.
Реализация следующих рекомендаций, которые помогут наиболее безболезненно подготовить ребенка к школе, лучше осуществлять за 1-2 недели до начала учебного года:
Нормализация режима дня и сна.
Возвращаться к привычному учебному режиму дня лучше заранее и постепенно, даже в выходные. Например, каждый день просыпаться и засыпать на полчаса раньше, чем обычно для стабилизации режима. Важно, чтобы сон соответствовал необходимому количеству часов с учетом возраста.
По рекомендациям Роспотребнадзора и СанПиН это:
- 1-4 класс – 10-10,5 часов
- 5-7 класс – 10 часов
- 6-9 класс – 9-9,5 часов
- 10-11 класс – 8-9 часов
За час до сна лучше отказаться от телевизора и гаджетов. Вместо них можно предложить чтение книг, аудиосказки или аудиопередачи.
Переход к умственной работе.
Постепенное включение ребенка в учебную деятельность. Во время игр вводить легкую интеллектуальную нагрузку, а также включать в распорядок дня на полчаса-час время для учебных дел. Например, чтение и пересказ литературы, повторение таблицы умножения, решения логических задач и т.д.
Подключить ребенка к подготовке к школе.
Приобретение вместе с ребенком школьных принадлежностей и других мелочей будет играть положительную роль в формировании его отношения к началу учебного года. У ребенка могут возникнуть и закрепиться приятные ассоциации, связанные с покупками, где он вместе с родителями или самостоятельно выбирал принадлежности для школы. Также можно обновить учебное пространство, где занимается ребенок. Смена обстановки поможет настроиться на рабочий лад.
Планировать время и дела.
Чтобы упорядочить и структурировать деятельность ребенка важно использовать наглядный план дел и напоминаний для того, чтобы подготовиться к предстоящим событиям, связанных со школой, и не забывать о важном.
Создать положительную мотивацию.
Говоря о школе с ребенком важно акцентировать внимание на чём-то хорошем. Например, встреча с учителями, друзьями, любимыми предметами, интересными событиями, неурочными выездами и прочее.
Не будет лишним устроить праздник: сходить вместе в кафе, в кино, в парк аттракционов и т.д., чтобы ребенок ощутил радость и значимость от начала нового учебного года.
Разговаривать с ребенком.
Осуществляя поддержку ребенка, важно спрашивать его о своих переживаниях, о чувствах, которые он испытывает в связи с началом учебного года, и обсуждать их. При присутствии тревоги или недовольства, важно выяснить, что именно их вызывает, и дать возможность говорить о них.
Спокойствие родителей.
Важно демонстрировать спокойный и позитивный настрой, т.к. это состояние является хорошим залогом здорового психологического климата в семье.
Сказать важные слова.
Перед самым началом учебного года ребенку будет ценно услышать от взрослого добрые и подбадривающие слова о том, что родители всегда с ним и вместе они справятся, что бы ни происходило.
Желаем вам легкого перехода в учебное русло и благоприятной адаптации к новому учебному году!
