В начале ноября в территориальном отделении «Крылатское» прошла Родительская гостиная «Общий язык с подростками? Легко!».
На встрече психолог Екатерина Денисова рассказала о психологических, эмоциональных, когнитивных и физиологических особенностях подростков; о причинах возникновения трудностей в общении между родителями и детьми подросткового возраста; а также поделилась простыми способами, которые могут помочь в преодолении трудностей.
Как можно помочь подростку с «эмоциональной бурей»?
Использовать в течение нескольких секунд «дыхание квадратом»,
Выплеснуть эмоций через экспрессивное рисование и/или заземление при помощи поиска предметов в комнате, «Что я вижу?», «Что я могу потрогать?».
Как справиться с паникой и агрессией подростка, чтобы снять острое психологическое и физиологическое напряжение:
Сильное сжимание слайма,
20 раз быстрых приседаний или отжиманий,
Можно побросать мягкую игрушку об пол или постучать подушку.
Встреча позволила родителям лучше понять своих подростков. Осознать, что у детей сейчас происходит перестройка в организме и им необходимо самовыражение. Что у их детей начала появляться индивидуальность, которую они, как родители, могут помочь проявить бережно и безопасно.
