«Московское долголетие» в дистанционном формате: вместе весело шагать

«Вместе весело шагать…» — под таким девизом проходят занятия участников проекта «Московское долголетие» в Люблино в совсем непривычной форме – дистанционной.

Что нужно для этого сделать? Инструкция для участников от педагога Елены Соколовой несложная:

  • надеть спортивную форму,
  • взять телефон в руки,
  • открыть чат группы «Здоровая спина» в WhatsApp,
  • включить в чате видео-комплекс №1,
  • разместить телефон в поле своего зрения и.. начать выполнять упражнения.

Занятия проходят под любимую музыку участников, направлены на поддержание хорошей физической формы, оздоровление.

Педагог к каждому занятию готовит и присылает новый видео-комплекс. Совместные занятия даже на расстоянии очень вдохновляют наших #ГероевКарантина, они готовы к тренировкам хоть каждый день.

А еще участники проекта определили плюсы дистанционных занятий:

  • заниматься можно и на даче, и дома, и в санатории – где угодно;
  • можно выполнять комплексы упражнений всей семьей: с внуками и детьми;
  • члены семьи наконец-то могут увидеть результат занятий: гибкость, активность, выносливость.

Что говорят «Герои Карантина»? «Мы малоподвижны сейчас, но в тонусе хотим себя держать, о нас не забыли! Наша физическая нагрузка опять возросла благодаря занятиям», «Комплекс упражнений, который мы выполняли, сейчас выложен на ютубе и помогает продолжать занятия с педагогом»!​