«Вместе весело шагать…» — под таким девизом проходят занятия участников проекта «Московское долголетие» в Люблино в совсем непривычной форме – дистанционной.
Что нужно для этого сделать? Инструкция для участников от педагога Елены Соколовой несложная:
- надеть спортивную форму,
- взять телефон в руки,
- открыть чат группы «Здоровая спина» в WhatsApp,
- включить в чате видео-комплекс №1,
- разместить телефон в поле своего зрения и.. начать выполнять упражнения.
Занятия проходят под любимую музыку участников, направлены на поддержание хорошей физической формы, оздоровление.
Педагог к каждому занятию готовит и присылает новый видео-комплекс. Совместные занятия даже на расстоянии очень вдохновляют наших #ГероевКарантина, они готовы к тренировкам хоть каждый день.
А еще участники проекта определили плюсы дистанционных занятий:
- заниматься можно и на даче, и дома, и в санатории – где угодно;
- можно выполнять комплексы упражнений всей семьей: с внуками и детьми;
- члены семьи наконец-то могут увидеть результат занятий: гибкость, активность, выносливость.
Что говорят «Герои Карантина»? «Мы малоподвижны сейчас, но в тонусе хотим себя держать, о нас не забыли! Наша физическая нагрузка опять возросла благодаря занятиям», «Комплекс упражнений, который мы выполняли, сейчас выложен на ютубе и помогает продолжать занятия с педагогом»!
[av_image src=’https://gppc.ru/wp-content/uploads/2020/05/MD-Lyublino-kollazh.jpg’ attachment=’96295′ attachment_size=’full’ copyright=» caption=» styling=» align=’center’ font_size=» overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ hover=» appearance=» link=» target=» id=» custom_class=» av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-odkuti’ admin_preview_bg=»][/av_image]
